Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies klikając przycisk Ustawienia. Aby dowiedzieć się więcej zachęcamy do zapoznania się z Polityką Cookies oraz Polityką Prywatności.
Ustawienia

Szanujemy Twoją prywatność. Możesz zmienić ustawienia cookies lub zaakceptować je wszystkie. W dowolnym momencie możesz dokonać zmiany swoich ustawień.

Niezbędne pliki cookies służą do prawidłowego funkcjonowania strony internetowej i umożliwiają Ci komfortowe korzystanie z oferowanych przez nas usług.

Pliki cookies odpowiadają na podejmowane przez Ciebie działania w celu m.in. dostosowania Twoich ustawień preferencji prywatności, logowania czy wypełniania formularzy. Dzięki plikom cookies strona, z której korzystasz, może działać bez zakłóceń.

Więcej

Tego typu pliki cookies umożliwiają stronie internetowej zapamiętanie wprowadzonych przez Ciebie ustawień oraz personalizację określonych funkcjonalności czy prezentowanych treści.

Dzięki tym plikom cookies możemy zapewnić Ci większy komfort korzystania z funkcjonalności naszej strony poprzez dopasowanie jej do Twoich indywidualnych preferencji. Wyrażenie zgody na funkcjonalne i personalizacyjne pliki cookies gwarantuje dostępność większej ilości funkcji na stronie.

Więcej

Analityczne pliki cookies pomagają nam rozwijać się i dostosowywać do Twoich potrzeb.

Cookies analityczne pozwalają na uzyskanie informacji w zakresie wykorzystywania witryny internetowej, miejsca oraz częstotliwości, z jaką odwiedzane są nasze serwisy www. Dane pozwalają nam na ocenę naszych serwisów internetowych pod względem ich popularności wśród użytkowników. Zgromadzone informacje są przetwarzane w formie zanonimizowanej. Wyrażenie zgody na analityczne pliki cookies gwarantuje dostępność wszystkich funkcjonalności.

Więcej

Dzięki reklamowym plikom cookies prezentujemy Ci najciekawsze informacje i aktualności na stronach naszych partnerów.

Promocyjne pliki cookies służą do prezentowania Ci naszych komunikatów na podstawie analizy Twoich upodobań oraz Twoich zwyczajów dotyczących przeglądanej witryny internetowej. Treści promocyjne mogą pojawić się na stronach podmiotów trzecich lub firm będących naszymi partnerami oraz innych dostawców usług. Firmy te działają w charakterze pośredników prezentujących nasze treści w postaci wiadomości, ofert, komunikatów mediów społecznościowych.

Więcej
Sobota, 02 marca 2024
Imieniny: Halszka, Helena, Radosław
słonecznie
12°C

AKTYWNIE, ZDROWO, ZGODNIE – RODZINA NA WOLNYM

AKTYWNIE, ZDROWO, ZGODNIE – RODZINA NA WOLNYM

Nareszcie wiosna! W tym roku zima zaskoczyła nie tylko drogowców… było, minęło.

Czas zrzucić z siebie liczną dzianinę zakładaną często na tzw. cebulę, ubrać lekkie, wygodne wdzianko i w drogę! Właśnie, słońce, przyjemna wiosenna pogoda, długi majowy weekend powodują, że budzą się w nas pomysły i chęci do wyrwania się z domu, choćby gdzieś niedaleko, kto wie czy za rogiem nie czai się wielka przygoda. A może spędzić ten czas razem, wspólnie z rodzicami, dziećmi, siostrą, bratem? Ale jak pogodzić różne preferencje spędzania wolnego czasu? Rower, piknik,  spływ kajakowy, sesja zdjęciowa podczas spaceru w plenerze? Tyle możliwości…

Zastanówmy się, jak wybrać i co zrobić, żeby każdy był zadowolony i miał poczucie dobrze spędzonego czasu. Przede wszystkim stwórzmy plan efektywnego spędzenia wolnego czasu. Niech zawiera on preferencje, hobby członków rodziny, a także intensywność, która powinna być dostosowana do wieku i możliwości dziecka. Najważniejsze, żeby spędzić ten czas razem, a nie obok siebie.
Czy wiesz, że wspólne spędzanie czasu w sposób aktywny na świeżym powietrzu obniża poziom stresu, pogłębia relacje rodzinne a także wzmacnia odporność?. Badania dowiodły, że samo przebywanie na łonie przyrody zmniejsza ryzyko krótkowzroczności u dzieci, co więcej, dzieci aktywnych rodziców mają mniejsze ryzyko zachorowania na cukrzyce, nowotwory, choroby cywilizacyjne.

Wspólny czas na świeżym powietrzu oprócz niewątpliwych zalet zdrowotnych, może przyczynić się do poprawy i scalenia więzi rodzinnych. Przebywanie razem, chcąc nie chcąc zmusza nas do aktywniejszej komunikacji między nami. A co składa się na poprawną komunikację? Jest to suma interakcji działań, zachowań, werbalnego i niewerbalnego przekazywania informacji. Jak w większości przypadków, to rodzice lub inne osoby znaczące są wzorem do naśladowania, nie inaczej jest w tej kwestii. Otwarte, spójne komunikaty i adekwatne odpowiedzi w połączeniu z jasnym wyrażaniem swoich opinii i umiejętnością słuchania na pewno sprawią, że tak spędzony czas wpłynie na dobrostan nie tylko fizyczny, ale i psychiczny. Da nam również poczucie, że doskonale się  rozumiemy i czujemy ze sobą. Powodzenia!

Dziękujemy, teraz zawsze będziesz na bieżąco!
Przeglądasz tę stronę w trybie offline.
Przeglądasz tę stronę w trybie online.